Чувство вины может быть адекватным и неадекватным. Адекватное чувство вины возникает, когда человек что-то обещал, но забыл это сделать. Неадекватное чувство вины связано с прошлыми ситуациями и может возникать на стимулы. Избавляться от неадекватного чувства вины нужно поработав с причиной его возникновения.